Cursus beter slapen en minder stress
Ligt u maar te piekeren ‘s nachts en te draaien in bed, probeert u heel hard in slaap te komen en voelt u zich overdag moe en gespannen? In deze cursus leert u dat
alles wat u doet of laat invloed kan hebben op uw slaap. U krijgt uitleg hoe dit werkt en samen brengen we dit in kaart. We oefenen met ontspanningsoefeningen en u
gaat zelf actief aan de slag vanuit het werkboek “Beter Slapen” van Aline Kruit en Irma Leijten. Voor 2025 zijn de cursusdata nog niet bekend. Bent u geïnteresseerd in deze cursus dan kunt u ons mailen en houden wij u op de hoogte.
Informatie
- Welzijn Bloemendaal locatie Noord
- 10:00 - 16:00