Fitness voor het brein
Het is algemeen bekend dat sport en beweging belangrijk zijn voor onze gezondheid. Maar minder bekend is dat ook ons brein gebaat is bij beweging. Daarom biedt Welzijn Bloemendaal vanaf begin maart een cursus ‘Fitness voor het brein’ oftewel ‘Cognitieve fitness’ aan. Dit is een unieke trainingsmethode die speciaal is afgestemd op het positief beïnvloeden van het geheugen, het concentratievermogen, de coördinatie en de zintuiglijke vaardigheden. Tijdens de training worden fitnessoefeningen en bewuste ademhalings- en ontspanningsoefeningen gecombineerd met cognitieve elementen die de hersenen bewust activeren. Deze cursus is niet alleen effectief voor ouderen maar voor iedereen die zijn/haar hersenen gezond wil houden.
Cognitieve fitness is een goede manier om weer letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Het heeft me geïnspireerd tot een gezondere leefstijl aldus een oud-deelnemer.